Comment structurer un plan d'entraînement pour un nageur de longue distance?

juin 5, 2024

L'entraînement pour la natation longue distance et le triathlon demande rigueur, stratégie et adaptation. Pour les nageurs souhaitant exceller dans ces disciplines, une structure appropriée est essentielle. Que vous soyez un triathlète préparant votre prochaine compétition ou un nageur cherchant à améliorer votre endurance, cet article est conçu pour vous guider dans la construction d'un […]

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Quelles stratégies de nutrition sont efficaces pour les cyclistes pendant un critérium?

juin 5, 2024

A l'heure où le cyclisme devient de plus en plus une discipline de haut niveau, la nutrition joue un rôle clef dans la performance des cyclistes. Pour être au top de leur forme pendant une course, ces athlètes font appel à diverses stratégies nutritionnelles. Dans cet article, nous allons vous partager quelques-unes de ces astuces […]

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Quels sont les exercices de renforcement pour les surfeurs de grosses vagues?

juin 5, 2024

Le surf est un sport qui demande beaucoup à votre corps. Les vagues ne sont pas seulement une force de la nature à affronter, mais aussi une source de puissance à exploiter. Ainsi, pour surfer les grosses vagues, une préparation physique spécifique est nécessaire. Les muscles sollicités lors de la pratique du surf sont nombreux […]

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